Munnskyll – bruker du det riktig? Unngå de typiske feilene
Munnskyll – bruker du det riktig? Unngå de typiske feilene
Munnskyll er for mange en fast del av den daglige munnhygienen. Det kan gi frisk pust, redusere bakterier og styrke emaljen – men bare hvis det brukes riktig. Mange gjør små feil som gjør at munnskyll ikke virker som det skal, eller i verste fall kan irritere munn og tannkjøtt. Her får du en guide til hvordan du bruker munnskyll riktig, og hvordan du unngår de vanligste feilene.
Hvorfor bruke munnskyll?
Munnskyll kan være et nyttig supplement til tannpuss og tanntråd. Det kan bidra til å:
- Bekjempe bakterier og redusere plakk.
- Forebygge dårlig ånde ved å fjerne luktfremkallende stoffer.
- Styrke emaljen, dersom det inneholder fluor.
- Lindre irritasjon i tannkjøtt og slimhinner, spesielt ved bruk av medisinske munnskyll.
Men munnskyll kan ikke erstatte tannpuss. Det er et tillegg – ikke en snarvei.
Læs også:
Typiske feil du bør unngå
Selv om munnskyll virker enkelt å bruke, er det flere vanlige feil mange gjør.
1. Du skyller rett etter tannpuss
En av de vanligste feilene er å bruke munnskyll rett etter tannpuss. Det kan faktisk skylle bort den beskyttende fluoren fra tannkremen før den får virke. Gjør heller dette: Vent minst 30 minutter etter tannpuss før du bruker munnskyll – eller bruk et munnskyll med samme fluorinnhold som tannkremen din.
2. Du bruker for mye eller for lite
Munnskyll skal brukes i den mengden som står på flasken – vanligvis 10–20 ml. For lite gir liten effekt, og for mye kan irritere slimhinnene. Gjør heller dette: Bruk målebegeret som følger med, og følg anvisningen nøye.
3. Du blander ut munnskyllet
Noen synes munnskyll smaker sterkt og blander det med vann. Det svekker effekten betydelig. Gjør heller dette: Bruk munnskyllet ufortynnet, med mindre det står noe annet på emballasjen.
4. Du skyller for kort tid
For at munnskyll skal virke, må det få tid til å komme i kontakt med tennene og tannkjøttet. Gjør heller dette: Skyll i 30 sekunder til 1 minutt – og spytt deretter ut. Unngå å skylle etter med vann.
5. Du svelger munnskyllet
Munnskyll er ikke ment å svelges. Det kan inneholde alkohol, fluor eller antiseptiske stoffer som ikke bør inntas. Gjør heller dette: Spytt alltid ut etter bruk, og oppbevar munnskyll utenfor rekkevidde for barn.
Velg riktig munnskyll for ditt behov
Det finnes mange typer munnskyll, og det er viktig å velge det som passer for deg.
- Fluorholdig munnskyll – styrker emaljen og forebygger hull i tennene.
- Antibakterielt munnskyll – reduserer bakterier og hjelper mot tannkjøttbetennelse.
- Alkoholfritt munnskyll – skånsomt mot slimhinnene og egnet for personer med tørr munn.
- Medisinsk munnskyll – brukes ved spesielle tannproblemer og bør kun brukes etter anbefaling fra tannlege.
Er du usikker på hva du bør velge, kan du spørre tannlegen eller tannpleieren din om råd.
Når bør du unngå munnskyll?
Selv om munnskyll som regel er trygt, finnes det situasjoner der du bør være forsiktig:
- Hvis du har sår eller irritasjon i munnen.
- Hvis du har tørr munn, da alkoholholdige produkter kan forverre tilstanden.
- Hvis du bruker andre fluorprodukter, slik at du ikke får for mye fluor totalt.
Barn under 12 år bør bare bruke munnskyll etter avtale med tannlege.
Slik får du mest ut av munnhygienen din
Munnskyll er bare én del av en god munnhygienerutine. Den beste beskyttelsen får du ved å kombinere:
- Tannpuss to ganger daglig med fluorholdig tannkrem.
- Tanntråd eller mellomromsbørster for å fjerne plakk mellom tennene.
- Munnskyll som supplement, brukt på riktig måte.
- Regelmessige tannlegebesøk, slik at eventuelle problemer oppdages tidlig.
Når du bruker munnskyll riktig, kan det være et effektivt hjelpemiddel for å holde tenner og tannkjøtt friske – og gi deg en friskere følelse i munnen hver dag.
Læs også:
